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通向习惯的路径  

2013-01-17 11:35:31|  分类: 行为修养 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       好习惯就是知识的行为化。依据这样的理解,习惯的养成必经这样的路径:
  
知识——知识行为化——习惯培养——习惯养成
   习惯首先是以知识的方式存在着;当我们知道某一知识是对人有益的,于是,将知识转化为行为,即“知识的行为化”,知识的行为化有主动和被动两种方式,主动的转化更有利于习惯的养成;然后进入第三阶段——习惯培养,这一阶段相对漫长,并且因人而异,主动转化者需要的时间比被动转化者需要的时间更长,道路也更曲折;在完成了“习惯培养”之后,进入最后一个阶段“习惯养成”,教育者使命得以真正完成。
    对应习惯的四个阶段,习惯有如下的呈现方式——
   
文本——行为方式——至少21天的行为固化——几乎非自觉的行为
    以上是习惯在四个阶段的呈现方式,当习惯还是“知识”的时候,是以“文本”的方式存在的;“知识行为化”之后,就转变为可视、可观察的行为;在“习惯培养”阶段,是至少21天以上的行为固化,它需要不断地调整,不断地强化,以使行为方式逐渐固化下来;当“习惯养成”之后,就以“几乎非自觉的行为”呈现出来,不需要任何一点意志的参与。反之,如果生命个体的某种行为方式还没有成为“几乎非自觉的行为”,就说明习惯还未养成。


引文来源  http://blog.cdjnjy.com/_u/liqiyu/htm/135348.html   通向习惯的路径
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