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知止,才能走长路  

2013-04-25 22:45:37|  分类: 人生艺术 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  一个口吃的人,在悠闲自在地唱歌时,绝不会口吃;一个上台演讲就脸红的人,在与爱人谈心时一定能言善道。
  发条上得太紧的表走不久;马力加到极限的车开不长;绷得太紧的琴弦弹不久;情绪紧绷的人容易生病。因此,善用表的人不会把发条上得过紧;善驾车的人不会把车开得过快;善操琴的人不会让琴弦绷得过紧;善养生的人则会常保持轻松愉快的心情。  
  第二次世界大战期间,丘吉尔到北非蒙哥马利住处闲谈时,蒙哥马利说:“我不喝酒,不抽烟,晚上10点准时睡觉,所以我现在还是100%的健康。”丘吉尔却说:“我刚好跟你相反,既抽烟,又喝酒,而且从不准时睡觉,但我现在却200%的健康。”很多人都觉得奇怪,像丘吉尔这样一位身负重任、工作紧张的政治家,生活不规律,何以寿登大耄,而且还200%的健康呢?  
  其实只要稍加留意,就可以知道他的健康有赖于持之以恒的锻炼与轻松的心情。他抽烟、喝酒,又不准时睡觉,但在战事最紧张的周末却会去游泳,在选战白热化时会去钓鱼,在演讲结束后会去画画,而且经常叼着一支雪茄,放松心情。  
  放松心情的第一要素是“知止”。“知止”而心定,定而后能静,静而后能安,静且安,怎么还会不轻松呢?  
  第二要素是“谋定后动”。做任何事情,先有周密的安排,然后按部就班地去做,就能应付自如,不会手忙脚乱。在这瞬息万变的社会里,难免有突发事件,此时更要沉住气,详细地安排。事事都谋定后而动,就能像谢安那样,在淝水之战的紧张时刻,还保有下棋的闲情逸致。  
  第三要素是不做能力范围之外的事。身兼数职,容易顾此失彼,或用非所长、心余力绌,心情怎能轻松呢?
  第四要素是“拿得起,放得下”。千万不要整天挂念某件事,否则不仅于身有害,且于事无补。  
  第五要素是在轻松的心情下工作。工作可紧张,但心情须轻松。在肩负重担时,在写作疲累时,不妨高歌两曲。心情越紧张,工作越做不好。  
  一个口吃的人,在悠闲自在地唱歌时,绝不会口吃;一个上台演讲就脸红的人,在与爱人谈心时一定能言善道。总之,要身体健康、工作顺利,就要在轻松的心情下工作。  
  最后一个要素则是保留空闲的时间。很多使我们心情紧张的事,都是因为时间短促,怕耽误事造成的。若做每件事都留有余裕,就可不慌不忙、从容不迫了。其中一种做法是将钟表的时间拨快一点,然后经常用钟表上的时间提醒自己,如此就不会延误急事了。  
  很多医学家都说,在轻松的心情下吃东西较易消化;在紧张的心情下吃东西容易得胃病。心情愉悦的人容易入睡;情绪紧绷的人则容易失眠。一般而言,步调慢的人比较长寿,步调紧促的人,身体经常会出现毛病。

     引文来源  
知止,才能走长路_人生感悟
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